Pranayama & Mudras 8,5h
28. November 2026 | in Schlitz-Fraurombach
Diese Tagesausbildung umfasst 8,5 Zeitstunden. In dieser Ausbildung beschäftigen wir uns mit Mudras und Pranayama in Theorie und Praxis. Was ist Pranayama, welche Techniken gibt es, wie funktionieren diese und welche Wirkungen kann Pranayama in euch entfalten? Was sind Mudras und wie gestalte ich sie? Auf diese und andere Fragen suchen und finden wir in dieser Ausbildung Antworten.
Diese Ausbildung richtet sich an Yogainteressierte und an Yogalehrer, die ihren Yogaunterricht erweitern und vertiefen möchten. Dieses Modul gehört zur +300h-Ausbildung, kann aber auch unabhängig von dieser Ausbildung besucht werden.
Inhaltsschwerpunkte
- Grundbegriffe und historische Zusammenhänge
- Arten von Mudras
- Bandhas
- Mudras und Energielenkung
- Fingersymbolik
- die wichtigsten Mudras, ihre Wirkungen und Bedeutung
- Neurophysiologie des Atemens
- Wirkungen von Pranayama
- Ein-, Ausatmung und Halten der Luft
- Mudras und Bandhas im Pranayama
- Vorbereitung von Pranajama
- einfache Pranayamatechniken
- Reinigungspranayamatechniken
- fortgeschrittene klassische Pranayamatechniken
- Kombinieren und Sequenzieren von Pranayamatechniken
- Pranayama anleiten lernen (Praxistraining)
- Pranayama-Praxis
Termine
* Terminänderungen sind möglich!
Tagesablauf
14.00 - 19.00 Uhr
Kosten
Übernachtungsmöglichkeiten in Schlitz (Tourismusseite der Stadt Schlitz): https://www.schlitz.de/tourismus/unterkuenfte/hotels-pensionen-fewos/#!m/1/search/list
In Pfordt (3,5 km entfernt): https://landgasthof-porta.de/
An der Autobahnabfahrt A7 in Oberrombach (5,5 km entfernt): https://www.rhoenhof-hotel.de/
In Michelsrombach (ca. 4,5 km entfernt): https://www.landgasthof-zumstern.de/ und https://www.gasthaushirsch.de/
Ausbildungsleitung
Uwe Pfeiffer
Yogalehrer E-RYT 500 (AYA zertifiziert) und Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate.
Ich unterrichte seit fast 15 Jahren Yoga in eigenen Räumen, in Fitnessstudios, Volkshochschulen und ähnlichem (weit über 10.000 Stunden Unterrichtserfahrung) in Fulda, Schlitz und Bad Hersfeld. Roadmap meines Ausbildungsweges.
Seit Anfang 2022 biete ich Yogaausbildungen an. Mein eigenes Yogastudio betreibe ich seit 2018 in der Innenstadt von Bad Hersfeld und in Schlitz-Fraurombach bei Fulda. 
SMS/Handy 0151-57714715
Email:
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